🎀 DE SEIN À SOI | PAROLE DE SEXOLOGUE Accompagner le cancer du sein grâce à l’écriture thérapeutique

Un cancer du sein bouleverse bien plus qu’un corps. Il peut venir questionner l’identité, la féminité, la confiance en soi, le désir et la relation à l’autre.

Au fil des consultations, certaines personnes peinent parfois à mettre des mots sur ce qu’elles traversent. Entre les rendez-vous médicaux, les traitements et les attentes de l’entourage, certaines émotions restent en suspens, comme si elles n’avaient pas trouvé leur place.

✍️ Un espace de liberté où déposer ce qui est vécu

Parmi les outils que je propose dans l’accompagnement sexologique, l’écriture thérapeutique occupe une place particulière.

Elle ne vise ni la performance littéraire ni la recherche du « beau texte ». Elle offre avant tout un espace de liberté où déposer ce qui est vécu, ressenti ou imaginé.

💗 Renouer avec sa propre voix

L’écriture permet d’abord de renouer avec sa propre voix. Lorsque le corps semble avoir été confisqué par la maladie, les examens ou les interventions médicales, écrire peut aider à se réapproprier son histoire.

Mettre des mots sur la colère, la peur, la tristesse, mais aussi sur les espoirs et les ressources retrouvées. L’écriture participe aussi à redonner du sens à l’expérience vécue.

💬 Un médiateur pour parler d’intimité et de sexualité

Dans le domaine de l’intimité et de la sexualité, l’écriture peut également devenir un précieux médiateur.

Certaines femmes choisissent d’écrire une lettre à leur corps, à leur sein malade ou opéré, à leur partenaire, ou même à elles-mêmes.

Cet exercice permet parfois d’exprimer ce qui semble trop difficile à dire à voix haute : les craintes liées au regard de l’autre, la perte de confiance, les changements du désir ou les interrogations sur l’avenir.

🫶 Soutenir le dialogue dans le couple

L’écriture thérapeutique peut aussi soutenir le dialogue au sein du couple.

Partager un texte, quelques phrases ou simplement une réflexion écrite est parfois une première étape vers une communication plus authentique.

Là où les mots peinent à sortir dans la conversation, ils trouvent parfois leur chemin sur le papier.

🌸 Devenir autrice de son propre récit

Il n’existe pas une façon unique de vivre l’après-cancer ni de retrouver une relation apaisée à son corps et à sa sexualité.

L’écriture n’est pas une solution miracle, mais elle peut devenir un compagnon de route discret et bienveillant.

Une page blanche accueille sans juger. Elle autorise les contradictions, les hésitations, les élans de vie.

Parfois, écrire permet simplement de passer du statut de personne malade à celui d’autrice de son propre récit. Et cela constitue déjà une forme précieuse de reconstruction.

Isabelle Maleyx

Sexologue clinicienne.

🎀 De sein à soi

Octobre Rose 2026

Syndicat National des Sexologues Cliniciens