🎀 De sein à soi | Parole de sexologue n°7. Après un cancer du sein, se retrouver soi pour ensuite retrouver l’autre…
Après un traitement du cancer du sein, le corps est mis à rude épreuve. Opérations, examens physiques à répétition, traitements médicamenteux, fatigue et autres manifestations liées à la maladie et aux traitements finissent par désérotiser le corps.
De plus, les traitements peuvent eux-mêmes modifier le désir, les sensations, ainsi que le confort intime.
💗 Comment retrouver son désir, sa sexualité ?
La première étape peut se vivre seule. Après que le corps a été longuement médicalisé, il est nécessaire de pouvoir se le réapproprier et l’investir érotiquement.
Il s’agira de retrouver une forme de sensorialité.
Dans ce but, je vous propose un premier exercice : prenez quelques minutes pour toucher votre corps sans rechercher de résultat particulier.
Mettez une musique douce, et pourquoi pas une lumière tamisée. Une ambiance relaxante peut vous aider à vous reconnecter aux sensations de votre peau.
Fermez les yeux et explorez les sensations du toucher : agréables, confortables ou tout simplement neutres.
Le but n’est pas de retrouver immédiatement les sensations d’avant traitement, mais de réinvestir votre corps comme un espace de plaisir.
🌸 Retrouver progressivement une intimité à deux
Une fois à l’aise avec cet exercice, vous pouvez le pratiquer avec votre partenaire : vous rapprocher, vous toucher sans avoir pour but d’avoir tout de suite une relation sexuelle. Cela doit venir progressivement.
Commencez par construire des moments oĂą vos corps se retrouvent en dehors de la maladie et de la douleur.
Créez une ambiance relaxante ou érotique qui vous convient à tous les deux, puis reprenez progressivement des pratiques sexuelles, sans attendre forcément de résultats : juste une reconnexion des corps autour du désir et du plaisir.
Pas forcément d’orgasme comme finalité, juste un maître-mot : reconnexion !
Chacun peut guider l’autre sur la pression, le rythme, les zones agréables ou celles qu’il préfère éviter.
L’objectif est de remettre au premier plan les sensations, la sécurité et le plaisir plutôt que la performance.
🤝 Retrouver sa place de partenaire après la maladie
Une épreuve aussi difficile qu’un cancer modifie les rôles dans un couple.
Un partenaire devient un aidant : il peut organiser les rendez-vous, être présent au fil du parcours médical et devenir un soutien face aux traitements.
Une fois les traitements terminés, cette position ne disparaît pas spontanément.
Retrouver une position de partenaires sexuels implique la réorganisation du lien autour d’espaces dans lesquels la maladie n’est plus centrale : un rendez-vous à deux dans un endroit nouveau ou neutre, un moment de tendresse ritualisé ou une soirée sans discussion médicale permettront de recréer une nouvelle dynamique affective.
🦋 Reconstruire sa sexualité comme une nouvelle exploration
La sexualité après un cancer du sein peut se reconstruire comme une nouvelle exploration de son propre corps.
Comme un espace à rouvrir à soi puis à l’autre pour retrouver progressivement une relation qui n’est plus rythmée par la maladie.
🩷 Se faire accompagner en sexothérapie
Une intervention brève en sexothérapie peut vous aider.
Des études récentes ont montré des résultats encourageants concernant la satisfaction sexuelle en quelques séances [1].
Des outils thérapeutiques comme la relaxation et l’hypnose peuvent contribuer à améliorer votre confort et votre bien-être intime [2].
Parlez-en Ă votre sexologue.
Sexologue clinicienne et thérapeute de couple
« De sein à soi » Octobre Rose 2026
Syndicat National des Sexologues Cliniciens (SNSC)
